• Về Backstage News
Thứ Sáu, 13/06/2025
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
Backstage News - Chuyên trang chia sẻ về nghề tổ chức sự kiện tại Việt Nam
  • Trang chủ
  • Sự Kiện
    • Sự Kiện Quốc Tế
    • Sự Kiện Trong Nước
  • Khám Phá
    • Cuộc Sống Sự Kiện
    • Xu Hướng
    • Độc + Lạ
    • Dập Ghim
  • Người Trong Ngành
  • Lịch Trình
Không có kết quả
View All Result
Backstage News - Chuyên trang chia sẻ về nghề tổ chức sự kiện tại Việt Nam
  • Trang chủ
  • Sự Kiện
    • Sự Kiện Quốc Tế
    • Sự Kiện Trong Nước
  • Khám Phá
    • Cuộc Sống Sự Kiện
    • Xu Hướng
    • Độc + Lạ
    • Dập Ghim
  • Người Trong Ngành
  • Lịch Trình
Không có kết quả
View All Result
Backstage News - Chuyên trang chia sẻ về nghề tổ chức sự kiện tại Việt Nam
Không có kết quả
View All Result

Làm cách nào để các nghệ sĩ đảm bảo sức khỏe trong quá trình “đi tour”?

quangthanhBởi quangthanh
05/07/2024
Chuyên mụcCuộc Sống Sự Kiện

Việc thực hiện một tour diễn là một áp lực quá lớn đối với nghệ sĩ, thành ra họ sẽ rất dễ stress, mệt mỏi và từ đó, những vấn đề về sức khỏe bắt đầu ập đến.

Hiện nay, phần lớn các nghệ sĩ sẵn sàng hoãn hay thậm chí hủy cả tour diễn là điều không còn mới. Ngày nay, giới tinh hoa âm nhạc kiếm phần lớn doanh thu từ các chuyến lưu diễn xa hoa và hoành tráng, đòi hỏi thể lực tốt. Các buổi diễn có thể kéo dài đến hơn ba giờ và rất dễ bị “bào mòn” thể lực.

Gần đây nhất, nữ ca sĩ Pink đã phải hủy đêm diễn ở Thụy Sĩ vì sức khỏe không được đảm bảo hay “họa mi nước Anh” Adele cũng phải hoãn các buổi biểu diễn trong khuôn khổ chuyến lưu diễn định kỳ tại Las Vegas vào tháng 3 tới, do các vấn đề về sức khỏe có ảnh hưởng lớn đến giọng hát.

Pink đã phải hủy đêm diễn ở Thụy Sĩ và chưa có kế hoạch tổ chức lại

Thêm vào đó nhiều nghệ sĩ khác như Illenium hay Mark Feehily dù đã rất cố gắng nhưng cuối cùng họ cũng không thể mạo hiểm để tiếp tục đi diễn.

Nam DJ – Illenium mới đây cũng phải hủy show vì lý do sức khỏe

Bên cạnh những vấn đề sức khỏe như: ốm, chấn thương… thì “sức khỏe tâm lý” không ổn định cũng khiến nhiều nghệ sĩ phải chật vật. Dù họ luôn cố tỏ ra vui vẻ nhưng bên trong họ vẫn đang làm mọi cách để tránh khỏi trầm cảm đến rối loạn lưỡng cực, làm tour như một sự “tra tấn” về mặt tâm lý vì có quá nhiều thứ phải lo. Lấy ví dụ điển hình của Billie Eilish, nữ ca sĩ từng chia sẻ sự nổi tiếng khiến cô căng thẳng, dẫn đến chứng trầm cảm và ý định tự tử.

Vì vậy, việc lên kế hoạch kỹ lưỡng để chuẩn bị cho chuyến đi tour dài ngày là điều vô cùng cần thiết. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ trên thế giới đã đưa ra 4 không thể thiếu trong việc giữ sức khỏe khi làm tour diễn:

Nội dung

1. Ăn uống khoa học

Khi đi tour, việc ăn uống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến khích nghệ sĩ cần nạp đủ lượng protein, ăn các loại hạt ngũ cốc và đặc biệt là rau xanh. Để phục vụ cho tour diễn của mình nhiều nghệ sĩ đã quyết định chuyển sang chế độ ăn chay với niềm tin điều này sẽ giảm các vấn đề liên quan đến máu. Đặc biệt cần tránh xa rượu bia và các chất kích thích.

Thêm vào, cần phải thường xuyên uống nước. Việc uống đủ nước hàng ngày không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn cho cả nhan sắc. Trước hết, việc duy trì cơ thể luôn đủ nước giúp cân bằng nước và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Điều này không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn giúp duy trì sự linh hoạt của cơ bắp và khớp xương.

2. Tập luyện đầy đủ

Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cho các nghệ sĩ giảm căng thẳng, tăng cường sức đề kháng. Hãy ưu tiên dành thời gian mỗi ngày cho hoạt động thể chất, ngay cả khi chỉ trong thời gian ngắn và chọn những hoạt động mà nghệ sĩ cảm thấy thích như: đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc các bài tập thể dục không cần dụng cụ.

Taylor Swift là một ví dụ điển hình cho việc “cuồng tập luyện”. Để phục vụ cho The Eras Tour, Taylor Swift tập luyện trên máy chạy bộ bằng cách hát to toàn bộ các ca khúc được biểu diễn trong The Eras Tour. . Với các bài hát có giai điệu sôi động, cô tập luyện cùng tốc độ chạy nhanh. Ngược lại, cô giảm tốc độ chạy khi chuyển sang những bài hát có tiết tấu chậm hơn.

Taylor Swift chăm chỉ tập luyện cho The Eras Tour

Để đem đến cho khán giả những màn trình diễn mãn nhãn, song song với các bài tập cải thiện sức bền, Taylor Swift đã dành ra 3 tháng để tập luyện vũ đạo. Đối với nữ ca sĩ, việc trình diễn vũ đạo không đơn thuần là “thuộc lòng” các động tác, đó còn là cách cô tương tác cùng người hâm mộ.

3. Ngủ đủ giấc

Việc đi tour với lịch trình dày đặc sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến thời gian nghỉ ngơi của các nghệ sĩ. Trong một cuộc phỏng vấn trên The Guardian, Carey đã chia sẻ về việc cô mất ngủ thường xuyên do làm việc quá nhiều. “Điểm mấu chốt là tôi đã kiệt sức nghiêm trọng”, Carey nói. “Tôi luôn gặp rắc rối với chứng mất ngủ. Đặc biệt là khi tôi bận rộn với lịch biểu diễn hoặc thực hiện các cuộc phỏng vấn, tôi hầu như không có thời gian chết”. Gần đây, Carey tiết lộ rằng cô đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực, đây có thể là nguyên nhân gốc rễ khiến cô gặp vấn đề về giấc ngủ. Trong một cuộc phỏng vấn với People, cô cho biết mình đang được điều trị để không cảm thấy mệt mỏi hay uể oải nữa. “Tôi đang ở một nơi thực sự tốt”.

Mariah Carey cải thiện tâm trạng bằng việc ngủ đủ giấc

4. Giữ tâm lý thoải mái và tích cực

Nhiều nghệ sĩ khi đứng trên sân khấu và bao quanh là những tiếng hò reo sẽ rất dễ bị “ngợp” từ đó sự tự tin của họ sẽ biến mất và chất lượng buổi trình diễn cũng sẽ đi xuống. Nếu cảm thấy không khỏe về mặt tinh thần, người nghệ sĩ có thể nói chuyện với người thân, quản lý, staff đẻ được trợ giúp.

Một mẹo khác để các nhà tổ chức sự kiện có thể giúp nghệ sĩ thoải mái hơn đó là trang trí phòng nghỉ theo đúng sở thích của họ. Ví dụ như trong chuyến lưu diễn của BLACKPINK, Ban tổ chức đã chuẩn bị gấu bông, máy gắp gấu để giúp cho 4 cô gái giải trí.

Hậu trường phòng chờ của BLACKPINK tại sân vận động Mỹ Đình

Ngoài ra, các nghệ sĩ có thể xin tư vấn từ các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần miễn phí. Ví dụ, như Qũy Tim Bergling Foundation, đây là quỹ từ thiện xã hội được thành lập bởi bố mẹ của Avicii – ông Klas Bergling và bà Anki Lidén, nhằm nâng cao nhận thức xã hội về các vấn đề bệnh tâm lý và chống tự tử.

Bên cạnh những quy tắc khắt khe để đảm bảo sức khỏe trong quá trình làm tour, các nghệ sĩ cũng cần “dành chỗ” cho những thói quen mà mình thích để bản thân không cảm thấy bị gò bó và dẫn đến stress.

Backstage News

Đọc thêm: Tại sao một số nghệ sĩ lớn trên thế giới hay đột ngột hủy bỏ các buổi biểu diễn?
Tags: Cuộc sống sự kiệnSức khỏe nghệ sĩ
Bài trước

Thành phố ở Đức đổi tên vì concert Taylor Swift

Bài tiếp theo

Lễ hội diều quốc tế lớn nhất từ trước đến nay tại Quảng Nam

Bài viết liên quan

Cuộc Sống Sự Kiện

Concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai D5,D6 tiếp tục “trình làng” công nghệ mới

12/06/2025

Trong hai đêm diễn concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai D5,D6, khán giả sẽ được chiêm ngưỡng hệ thống RoboSpot Follow System được lắp đặt kết...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Tour diễn Wasteland Realm của Trần Sở Sinh: “Tác phẩm nghệ thuật” hoành tráng

11/06/2025

Một lần nữa, Trần Sở Sinh - nghệ sĩ tiên phong trong làn sóng nghệ thuật trình diễn châu Á đã khiến nhiều người thán phục với...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Delay Tower – công nghệ sử dụng trong concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai là gì?

05/06/2025

Trong các sự kiện âm nhạc quốc tế, Delay Tower là một thiết bị quen thuộc, không chỉ giúp khán giả ở xa vẫn nghe rõ từng...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Những lưu ý “đắt giá” khi thi công sự kiện tại khu vực Tượng đài Cảm tử – phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm

03/06/2025

Tọa lạc giữa trung tâm thủ đô, Tượng đài Cảm tử (còn gọi là Vườn hoa Đền Bà Kiệu) nằm ngay cửa ngõ của phố đi bộ...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Vì sao lightstick dần trở thành 1 phần không thể thiếu trong các concert?

30/05/2025

Trong những năm gần đây, lightstick đã trở thành một phần không thể thiếu trong các buổi hòa nhạc, đặc biệt là trong văn hóa K-pop. Những...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Danh xứng với thực: “All-Rounder” SOOBIN đã đặt ra tiêu chuẩn mới cho concert solo của nghệ sĩ Việt Nam như thế nào?

01/06/2025

Dư âm 2 đêm concert “ALL-ROUNDER” vẫn còn đó khi khắp nơi trên mạng xã hội vẫn truyền nhau video các màn trình diễn của SOOBIN trên...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Vì sao các trang bán vé concert hay bị “sập”?

22/05/2025

Mỗi lần các nghệ sĩ tên tuổi công bố mở bán vé concert, cộng đồng người hâm mộ lại rơi vào tình trạng “căng não” trước các...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Eurovision Song Contest 2025: “Cuộc chơi” đầy thử thách về công nghệ

20/05/2025

Dưới sự chỉ đạo của nhà thiết kế sân khấu Florian Wieder và đạo diễn ánh sáng Tim Routledge, sân khấu Eurovision Song Contest 2025 tại St....

Xem thêm
bảng xếp hạng top 10 chủ đề âm nhạc 8/4-14/4
Cuộc Sống Sự Kiện

Bảng xếp hạng TOP 10 chủ đề âm nhạc hot nhất từ 8/4 -14/4: Concert Chị Đẹp, SKYWAVE Hạ Long “vượt mặt” lễ hội âm nhạc Coachella

18/04/2025

Theo dữ liệu từ YouNet Media, tuần qua từ ngày 8 đến 14/4/2025, chứng kiến sự bứt phá mạnh mẽ của các sự kiện âm nhạc tại...

Xem thêm
Cuộc Sống Sự Kiện

Hơn một nửa khán giả mua vé Coachella 2025 bằng hình thức…trả góp

16/04/2025

Hàng chục nghìn người hâm mộ âm nhạc đã đổ về sa mạc California để tham dự tuần lễ đầu tiên trong hai tuần diễn ra Lễ...

Xem thêm
Xem thêm
Bài tiếp theo

Lễ hội diều quốc tế lớn nhất từ trước đến nay tại Quảng Nam

  • Trang chủ
  • Sự Kiện
  • Khám Phá
  • Người Trong Ngành
  • Lịch Trình

Backstage News TRANG MẠNG XÃ HỘI NGÀNH TỔ CHỨC SỰ KIỆN TẠI VIỆT NAM
Địa chỉ văn phòng: 43A Vạn Phúc, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Email: hello@backstage.vn
Hotline: (+84)8 1800 6389
Bản quyền thuộc về Công ty CP Truyền thông & Sự kiện Backstage, giấy phép ĐKKD số 0108104540 do Sở KH&ĐT Hà Nội cấp ngày 26/12/2017.
Giấy phép MXH số 62/GP-BTTTT ký ngày 18/03/2024.
DMCA.com Protection Status

Không có kết quả
View All Result
  • Trang chủ
  • Sự Kiện
    • Sự Kiện Quốc Tế
    • Sự Kiện Trong Nước
  • Khám Phá
    • Cuộc Sống Sự Kiện
    • Xu Hướng
    • Độc + Lạ
    • Dập Ghim
  • Người Trong Ngành
  • Lịch Trình

Backstage News TRANG MẠNG XÃ HỘI NGÀNH TỔ CHỨC SỰ KIỆN TẠI VIỆT NAM
Địa chỉ văn phòng: 43A Vạn Phúc, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Email: hello@backstage.vn
Hotline: (+84)8 1800 6389
Bản quyền thuộc về Công ty CP Truyền thông & Sự kiện Backstage, giấy phép ĐKKD số 0108104540 do Sở KH&ĐT Hà Nội cấp ngày 26/12/2017.
Giấy phép MXH số 62/GP-BTTTT ký ngày 18/03/2024.
DMCA.com Protection Status

Chào Mừng!

Đăng nhập vào tải khoản của bạn

Quên mật khẩu? Đăng Ký

Tạo Tài Khoản Mới

Điền vào các mẫu dưới đây để đăng ký

Không để trống các trường. Đăng Nhập

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập tên đăng nhập hoặc địa chỉ email để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng Nhập